Осветљење косе са кефиром постаје све популарније уз остале природне методе промене боје кљуна. Чак иу древним временима, светлосне плавуше су користиле кисело млеко да би одржале лепоту својих жица. Данас је тешко купити висококвалитетне домаће млечне и млечне производе, али кефир који се купи у продавници може се користити за освјетљавање косе.

Корисна својства кефира

Ферментирани млечни производ садржи следеће компоненте:

Захваљујући протеини и другим корисним супстанцама, ефекат кефира мења структуру косе на боље, тако да кефир маске омогућавају да се ослободите раздвојених крајева и крхкости. У ферментисаном млечном производу садржи велике количине витамина А и Е - најважнији витамини за косу и нокте. Њихов недостатак у телу доводи до губитка косе и губитка њихове природне атрактивности. Такође, кефир је богат калцијумом и осталим елементима у траговима, стога, маске засноване на томе ојачавају косу.

Неки савети

Ако сте забринути о томе како освјетити косу кефиром, није тешко то учинити, али како би резултати били видљиви, требали бисте следити једноставне препоруке.

  1. За израду маски купите само свеж, квалитетан производ.
  2. Ако намеравате да комбинујете кефир са другим састојцима, изаберите мало масти, а ако се користите, боље је дати предност масном производу.
  3. Прије пријаве на косу кефир сигурно се загреје. Чињеница је да у загрејаном стању има бољи и бржи ефекат на структуру косе.
  4. Да би резултат био видљив, кефир маска мора се држати најмање неколико сати или можете провести целу ноћ. Главна ствар није да је претерано.
  5. Изаберите само природни производ који не садржи конзервансе.

Непобједиве предности

Осветљење косе са различитим купљеним бојама негативно утиче на њихову структуру и стање. Коришћење кефира за освјетљавање не наноси штету коси, па чак и помаже им да се опораве од неуспјешних експеримената бојама, хемијском пермом и тако даље. Због природности методе, длака повлачи своју структуру, побољшава раст и изглед.

Освјетљење кефира има и друге предности:

  • расположивост;
  • ниски трошкови;
  • једноставност употребе;
  • нема контраиндикација и нежељених ефеката.

Ако желите тестирати ефикасност кефир маски, прилагодите се ономе што ће бити потребно током поступка, јер маска за једнократну употребу неће дати видљиве резултате. Маске треба направити бар једном недељно.

Како освежити косу кефиром: домаће маске

Уколико желите освјежити главу ферментираног млека, пратите једноставне кораке:

  1. Свежи кефир загрева топло стање у воденом купалишту. Количина потребног производа зависи од дужине и дебљине ваших жица.
  2. Нанесите равномерно ферментисани млечни производ на кравље. Обавезно прорезати део кефира у епидермис главе како бисте побољшали перформансе сијалица, стимулисали исхрану и снабдијевање крвљу.
  3. Ставите поклопац за туширање. Ако га немате, користите редовни једнократни пакет уместо тога.
  4. Убаците главу у пешкир и идите у свој посао.
  5. Морате да задржите маску најмање два сата, већ направите је вечером и оставите целу ноћ.
  6. Исперите ферментисани млечни производ топлом водом.

Маска за осветљење косе са кефиром може садржати и друге компоненте које побољшавају ефекат главног састојка.

Са дуљем

Да не би само осветлили косу, већ и како би били мекани и свилени, класична верзија кефирске маске требало би да се мало промени. Додавањем меда побољшаће се исхрана праменова, њихово јачање и бољи раст.

У чашу загрејаног кефира додајте једну жлицу меда. Дајте предност течности. Ако то није, растопите, али уверите се да производ не губи хранљиве материје. Смеша Кефир-мед се наноси на кравље и остави 30-60 минута. Оперите топлом водом.

Са лимуном

Лимун ће помоћи у јачању пројводних особина ферментисаног млечног производа. Када користите цитрусе у масци, можете осветлити косу за 2 тоне. Треба вам чаша кефира и два пута мање лимуновог сокова. Користити припремљену смешу према истом принципу.

Ова маска је погодна за масну косу. Помаже у обнављању лојних жлезда и ослободити се проблема брзе гњечења. Редовна употреба маске (двапут седмично) омогућује привлачност сјаја на цурке.

Са циметом

Осветљење косе са кефир и циметом такође не изазива тешкоће код жена. Мирисни зачини имају одлична својства освежавања и у комбинацији са ферментираним млечним производом омогућава брзо постизање жељених резултата.

У чаши топлог кефира додајте једну кашику цимета и једног руменика. Нанесите смешу на косу у трајању од 30-50 минута, а затим исперите топлом водом.

Такође можете припремити каширне маске са другим компонентама:

  • есенцијална уља;
  • квасац;
  • жоље;
  • сенф и тако даље.

За најбоље резултате можете периодично мењати маске за рецепте. Кефир маска за косу косу има пуно позитивних критерија, јер не само да мења боју, већ и позитивно утиче на појаву косе.

Кефир осветљење косе

Упркос чињеници да плавуше понекад могу чути веома непријатне изјаве, благе љепоте настављају да освајају срца мушкараца својим нежним и додирују беспомоћност. Због тога многе жене, којима природа не поседује светлеће курве, покушавају да промене ситуацију тако што излажу косу различитим тестовима. Најбржи, али не и најсигурнији начин осветљења косе до жељене боје је коришћење хемијских боја. Дају готово тренутан и прилично трајни ефекат, али истовремено озбиљно оштећују кравље, што их лишава виталности, енергије и природног сјаја.

Међутим, постоје и други, бенигнији начини промене боје косе, који, иако су инфериорни од употребе индустријских боја у снази, али не узрокују штету здрављу крављи, тзв. Фолк лијекови. А једно од ових средстава је уобичајени кефир - популарни млечни напитак, који многи воле због свог пријатног освежавајућег укуса. Са овим невероватно корисним производом, не можете дати само својој коси нову сјенку, већ га учинити јачим, јачим и послушнијим. Дакле, које су предности кефира као средство за освјетљење за косу и да ли има неких недостатака?

За и против слабљења косе са кефирима

Кефир је популаран ферментирани млечни производ добивен од целог или обраног крављег млека мешаном ферментацијом (млечна киселина и алкохол). Овај производ има јединствену композицију која укључује протеине, угљене хидрате, масне и органске киселине, витамине групе Б (тиамин, рибофлавин, пиридоксин и други), као и токоферол, ретинол, холин и бета-каротен.

Поред тога, састав кефира укључује неколико врста бактерија, различитих ензима, елемената у траговима (натријум, калцијум, калијум, магнезијум, фосфор, гвожђе), шећере и етил алкохол. У исто време, ово ферментисано млеко пице има једну занимљиву особину - он опере пигмент садржан у оси за косу, чиме се кљунци лакше, без обзира да ли имају природну боју или су претходно обојени. Укратко, захваљујући кефиру, не само да нежно освјетљавате косу, већ и значајно побољшате укупно стање косе, и то:

  • враћа оштећену структуру косе;
  • чине кравље више послушне, меке и свилене;
  • убрзати раст косе и спречити губитак косе;
  • дају косу волумен;
  • елиминисати масни сјај;
  • отарасити се перути (због рестаурације микрофлора на глави).

Још једна несумњива предност кефира је његова одлична компатибилност са осталим компонентама које имају могућност да обарају пигмент космоса без угрожавања њиховог здравља. То су мед, камилица, цимет, рабарбара и други производи који су веома корисни за цурлове. Све остало, кефир ретко узрокује алергије када се нанесе споља и подједнако погодне за власнике масне, суве и нормалне косе. Што се тиче недостатака овог производа као светлости за кравље, онда им се може приписати само слаба акција (мало је вероватно да ће се од бринета претворити у плавушу, овај метод је погоднији за жене са светло смеђом и светло смеђом косом). Али након оваквих експеримената, коса неће изгледати без живота, већ ће, напротив, стицати снагу и сјајну сјај. Међутим, да бисте освјежили косу за 1-2 тона, морат ћете извршити више од једног поступка (након прве примјене, ефекат неће бити видљив).

Како освежити косу кефиром: препоруке

Кефир за разјашњавање кљуна може се користити иу чистој форми (боље је узети домаће пиће, али ако то није могуће, радња ће радити), ау комбинацији са другим компонентама. У првом случају, потребно је само дистрибуирати потребну количину производа (од 100 до 200 мл, у зависности од дужине курлица), прегрејане у воденој купки, на праменама. Онда морате носити пластични поклопац за туширање и топао шал на глави и оставити на пола до два сата. После наведеног времена потребно је опрати косу топлом водом и шампоном. Можете додатно испирати браве водом, закишељене лимуновим соком или сирћетом (50 мл киселине по 1 литру филтриране воде). За суву косу боље је не користити раствор сирћета, а децукција камилице или рабарбара. Процедуре освјетљења треба изводити 2-3 пута недељно до жељеног резултата.

Друга опција за употребу кефира за косу косу је мултикомпонентна маска, у којој овај производ служи као основа, а додатни састојци делују као синергисти (тј. Повећавају ефекат основне компоненте). Да би осветљавање кефир маске било довољно ефикасно, морате пратити одређена правила у вези са њиховом припремом и употребом:

  • Пре мешања кефира са другим компонентама, препоручује се да се загреје у воденом купатилу. Производ треба бити топао, али није вруће.
  • Садржај масти у кефиру који се користи за освјетљавање кљлака зависи од врсте косе. За суве курлове, производ са стопом од 3,2% је погоднији, за нормалне - 2,5%, а за косе склоне масти, идеална опција би била 1% ферментисаног млека.
  • За мешање кефирних маски, најпожељније је користити збрињавање, тако да добијена смеша има јединствену конзистенцију.
  • Нанесите готову композицију на сувим или благо влажним чистим кљунама, поделите маску дуж целе длаке с широком четком. На глави се не сме утицати.
  • Након наношења маске, препоручује се да се коса загрије пластичним поклопцем и топлим шалом - на овај начин можете повећати ефекат киселина који чине кефир.
  • Трајање процедура освјетљења кефиром зависи од првобитне боје и врсте кљуна. Трајање маске је обично назначено у рецепту.
  • Исперите кефир маске са обично текућом водом са шампоном (уколико је у мешавини биљних уља) или без њега. У овом случају, требало би да покушате потпуно уклонити алат, јер суви кефир који је остао на коси претвара у грудвице, које се тешко могу ослободити.
  • Препоручује се осушити кравље после прања маске кефир без помоћне машине за сушење веша (то јест, наравно, пожељно испод сунчаних зрака, с обзиром да ултраљубичаста светлост побољшава деловање киселина).

Што се тиче фреквенције употребе кефирских засијаних смеша, требало би да буде 2-3 пута недељно за масну косу и не више од 2 пута за суву косу. Ако су кљунови сувише суви (на пример, као резултат барења или бељења), препоручује се да се мало третирају мало пре него што се освијетли помоћу компресија уља или других средстава осмишљених за враћање структуре косе. Здрави крављи могу осветлити кефир без претходне припреме, користећи производ у чистој форми или као део маски, рецепти су представљени у наставку.

Кефир освежавајућа коса: маске рецепти

Кефир маска са медом

Овај алат нежно освјежава жљебове, помаже да се ослободи жутог нијанса добијеног као резултат неуспешног избјегавања, дајући косу прекрасан сјај и сјај. Маска са медом може се користити за власнике сувих курлица.

  • 150 мл кефира;
  • 80 г меда;
  • 1-2 капљице есенцијалног уља попрма (опционо).

Припрема и употреба:

  • Комбинирајте кефир са медом и мијешајте док маса не постане хомогена.
  • Додати есенцијално уље и подмазати добијене композиције.
  • Потапати маску под загревањем око сат времена, а затим испрати косу хладном водом и благим шампоном.

Кефир маска са лимуном

Таква маска не само да даје ефекат светлости, већ такође има позитиван ефекат на радове лојних жлезда, елиминише уљни сјај, чини цурке јаче и јаче. За јако вишу косу, овај алат најбоље је не користити, иначе се њихово стање може погоршати.

  • 150 мл кефира;
  • 50 мл лимуновог сока.

Припрема и употреба:

  • Саставите ферментирани млечни производ с лимуновим соком и дистрибуирајте добијени састав у кравама.
  • Потапати маску под врућином 40-50 минута, а након тога исперите косу хладном водом и шампоном.

Кефир маска са какао прахом

Ова мешавина нежно осветљава кравље, даје им предивну златну нијансу и елиминише жутљивост. Пре свега, ова маска је погодна за власнике светло смеђе или светло смеђе косе.

  • 100 мл кефира;
  • 10 г какао праха;
  • 1 пилеће јаје.

Припрема и употреба:

  • Беат јаје и мијешајте га са какаоом.
  • Додати кефир, миксати и дистрибуирати готове масе на влажној коси.
  • Загрејте косу и оставите 40-60 минута.
  • Темељно исперите текућом водом и шампоном.

Кефир је једно од најбољих средстава за природно и максимално сигурно освјетљење косе, а ако га исправно примјените, ускоро ће кравље добити не само жељену сјенку, већ ће постати јаче, дебље и здравије.

Кефир осветљење косе

Ослобађање косе са кефиром помоћи ће не само да се коса учини пар тонова лакшим, већ и да ојача косу, да их направи свиленкастим, па чак и да испрати боју.

Плавуше и плавуша са кефир маском могу значајно осветлити косу у природној боји светлости без жутљивости. Бринете неће моћи да постигну ефекат плавуше, али ће моћи да косу не буду толико мрачне и мрачне, што значајно ојачава косу и додаје сјај њему.

Кефир маска рецепти за осветљавање косе

Постоји неколико популарних кефир маски за косење косе, што ће косу учинити не само мало лакшим већ и обогатити га витаминима и здрављем.

Најефикаснија маска за масажу са кефир

  1. Спојите ½ шољице кефира са јајима.
  2. Додајте 2 кашике ракије или водке.
  3. Стисните сок пола лимуна у маску.
  4. Исперите мало шампона како бисте олакшали маску.
  5. Нанесите смешу на косу и завијте их притрдљивим филмом.
  6. Загрејте маску ручником.
  7. Да оставимо структуру на коси ноћу, али не мање од 4 сата.
  8. Опрати кефир топлом водом и шампоном.

Маска топлог кефира за осветљење косе

  1. Загрејати чашу масти и свежег кефира у воденом купалишту. Не у микроталасној соби!
  2. Нанесите кефир на косу дуж целе дужине и навијте филмом за везивање.
  3. Ставите брисач за фротир.
  4. оставите маску на коси дуго времена, можете ноћно. Време излагања кефиру треба бити најмање 4 сата.
  5. Опрати маску топлом водом и шампоном.

Освежавање суве косе са кефиром

  1. Узми један пилеће жоље.
  2. Мијешајте је са чашом кефира.
  3. Додајте 2 кашике маслиновог уља.
  4. Нанети мешавину састојака косе дуж целе дужине.
  5. Оставите маску дуго (најмање 3 сата).
  6. Оперите шампон.

Осветљење маске цимета и кефира

  1. Једна кашика цимета помешана са јајним зрном.
  2. Додајте чашу топлог кефира.
  3. Нанесите маску на косу дуж целе дужине и обмотите филмом за везивање, а затим са фротирним пешкиром.
  4. Оставите смешу на коси дуго времена, пожељно не мање од 3 сата.
  5. Опрати маску топлом водом и шампоном.

Фотографије пре и после освјетљења кефира косе

На овој слици можете видети резултат осветљавања косе маском кефира и лимуна.

Гледајте видео

У овом видеу можете видети како направити корисну, хранљиву и осветљавајућу маску за косу на бази кефира.

Препоруке за употребу кефир маски

  • Даме с тамном длаком треба неколико пута учинити кефирску маску све док се не постигне резултат.
  • Маска Кефир за освјетљавање такође ће помоћи да се ослободи боје на коси, јер овај ферментирани млечни производ подиже ваге, косу, олакшава истицање боје испод њих.
  • Препоручљиво је користити свеже, не истиче кефир средње или високе масти.
  • Маска Кефир на коси је боље препуштена ноћу - корисна је за косу уопште, а степен освјетљења ће бити много већи.
  • Ефекат освјетљења ће бити много бољи ако се длачице које су смијешене кефиром стављају у топло окружење, односно покривено ручником или капом.
  • Кефир маске помажу не само да осјећају косу, већ и спречавају губитак косе, крхкост и пресек, активирају раст и виталност фоликула косе.

Светло-црвена боја боје може бити пригушена и пастелна, и може искричити огњено.

Хладно светло смеђе боје косе карактерише готово потпуни недостатак сјаја косе.

Боја боје косе је светла плавуша, без икаквих боја.

Боја боје са бојицама је ново трендовско решење за сјајне девојке.

Камилица освјетљење косе је корисна, али не и врло ефикасна процедура. Камилица децо више.

Осветљење косе са медом је прилично ефикасна процедура, а не само споља.

© ДоХаирс 2018. Све о коси, фризура и фризура

Цела истина о осветљавању косе са кефирјем - ко је рекао да ће помоћи? Рецепти маске за освјетљавање кефира косе

Лакирање косе са кефиром чини се одличним начином да се коси на сигуран и нежан начин.

Наше прабабије су такође користиле кисело млеко да дају лагану сенку праменама.

Да ли је овај метод толико добар и ефикасан?

Ко је најпогоднији за кефир маске, и како су још увек корисни за косу?

Осветљење косе са кефирима: да ли је вредно чекати чудо?

Наравно, горљиве бринете не би требало да се ослањају на кефир, као на хидроперид. А последњи пут не даје увек жељени резултат. Али након систематске употребе ферментисаног млечног производа, можете се надати лепој кестени или чоколадној нијанси.

Није неопходно да црна коса неће бити жељени ефекат. Све зависи од природне јачине пигментације косе. Вероватно свака девојка која је икада користила боју за косу зна колико је јак њен пигмент.

Према прегледима власника светло смеђе косе, постигли су појашњење са кефиром на два тона. Добар начин за плавуше који желе мало променити природну боју косе, дају свестраност боја.

Неоспорно достојанство осветљења кефира косе

Осветљавање косе са кефиром, чак и ако се не носи са његовом главном функцијом, неће бити у стању учинити много штете. Штавише, он такође помаже танкој и мастној коси. Маске и композиције са ферментираним млечним производом савршено негују кожу главе и витаминирају косу. Има запањујуће дејство када се комбинује са другим састојцима. Након систематске употребе, можете заборавити да је коначна сврха употребе била појашњење. Само уживајте у савршеном погледу на цурке.

Кефир је добар за здравље свима познат: побољшава варење и јача имунолошки систем. Богат је са витаминима, минералима и киселинама. Они су, пак, неопходни за изградњу ћелија косе. Кисела у композицији ће помоћи да се побољша мастна врста косе. Релативно нежно освежите сув тип.

Ретко у ком производу можете наћи витамине групе Б, велику количину калцијума, магнезијума и калија - неопходних за здрав раст косе.

Може ли кефир да пере косу?

Понекад треба да оперете боју од новог фарбане косе. На примјер, када је сјенило испало превише тамно или је само желело нешто ново. Постоје посебни производи за прање фарбе, али они оштећују косу која је већ била подложна хемијском нападу. Кефир може бити прави спас. Он нежно испере кавстичне састојке боје. По жељи, након процедуре, можете контактирати салон ради дубљег разјашњења професионалних средстава. И вероватно је да након кефир процедура, освјетљење сала ће радити први пут.

Опште препоруке за освјетљавање кефира косе

Кефир може и може самостално да се носи са појашњењем. Али, много је ефикасније када је упарен са било којом компонентом која је у стању да мало ослаби и лијечи косу. На пример, цимет, маслиново уље, квасац, мед.

Најбоља опција за употребу је природна кефир или кисело млеко. Али квалитетан производ за складиштење је у реду.

Најбољи начин да се маскира са јогуршким одјећом плавуше и жене које се неуморно боре са жутим нијансом косе.

Уз систематичну употребу кефира може осветлити косу за 2 тоне. Посебно је добар у тандему са медом.

Препоруцује се власницима веома суве косе пре курса са кефиром, за обављање процедура са уљним маскама. У супротном, можете спалити кравље млечне производе.

Да бисте убрзали процес и постигли најбољи резултат, боље је покрити главу након наношења смеше пластичном капицом.

Осветљење косе са кефиром ће одговарати женама са масним типом главе. Маске помажу у нормализацији секире себума. Након наношења косе, препоручује се испрати хладном водом.

Термички метод освјетљења косе са кефиром

Најједноставнија и најприкладнија маска је једнокомпонентна композиција. Осим ферментисаног млијечног производа, топле воде, загријавања и ентузијазма, ништа није потребно.

Шта треба учинити за термичко осветљавање кефира косе?

• На било који начин загријавајте потребну количину кефира (на воденој купали, у микроталасној пећници, у пећници, у двоструком котлу). Температура би требало да буде таква да не би спалила скалп, већ само да би је загрејала.

• Дистрибуирајте кисело млеко (успут, ефикасније је користити домаћи кефир) дуж целе длаке са чешаљима, рукама са четком за бојење - све зависи од преференција и дебљине косе.

• Поклопац за загревање се може конструисати из топлог пареног пешкара. На врху можете носити стару капу и омотати целофан.

• Задржите структуру на глави 2-4 сата. Треба да будете пажљиви. Сушење структуре косе, краће је време контакта са маском.

• Исперите састав из главе текућом водом и нежним шампоном који не садржи сулфате.

• Да додате сјај на испирање, исперите са 3 литре воде и додајте кашику ока.

Препоручљиво је користити ову маску двапут седмично.

На тај начин можете постићи осветљење косе за 1,5-2 тона. Није битно да ли су пре или касније обојили. Уз систематско и продужено понављање поступка, постоји појашњење од 3 тоне. У овом случају говоримо о употреби композиције у року од шест месеци.

Кефир освјетљење косе: рецепт са медом

Мед је још један јединствени производ. Док ће кефир освијетлити кравље, дусо не дозвољава да се ваша коса осуши и да их негује елементима у траговима. Осим тога, ова маска ће помоћи прелепим дамама да се ослободи жуте боје и додају сјај на њену косу. Маска је погодна за власнике суве косе.

Важно је! Сушилицу косе, што је млечни производ веће масноће.

Како припремити композицију?

За маску вам треба 150 мл кефира и 3 кашике било којег (цвјетног, хељдиног) меда. Миксирати маса треба да буде све док не постане хомогена.

Најбоље је расподелити смешу својим рукама на коси, тако да можете осетити униформност. Смеша за излагање држи око сат времена и више. Препоручљиво је користити природни шампон за испирање. Сушач оставља за употребу у неком другом тренутку. После природног сушења, можете приметити како је коса постала здравија, појавио се сјај.

Освјетљавајућа маска с кефирјем и лимуном

Сок од лимуна је још један освјетљени производ. Делујући заједно, две компоненте чине одличан посао са задатком. Али сува коса може нанети такву мешавину. Код 250 мл јогурта потребно је узимати 125 мл лимуновог сока. Да дистрибуира мешавину на коси и држи 40-60 минута. За постизање видљивог резултата, маске се морају поновити два пута недељно током једног месеца.

Осветљење косе са кефиром је приступачна и ефикасна метода.

То није погодно за све и захтева редовну употребу.

У случају слабог резултата преношења светле сјене или потпуног одсуства, фризура неће изгубити ништа, али ће добити само.

Кефир је одличан производ за исхрану и за... опоравак косе.

Кефир маска за осветљавање косе код куће

Чак и пре 25-30 година, освјетљење косе је било повезано само са третманом косе раствором амонијака или водоник-пероксида. Нису размишљали о квалитету - било је могуће постати плавуша.

Сада је много лакше постати секси плавуша - шалтери су испуњени бојама разних акција. Произвођачи обећавају да је коса "пажљиво третирана".

Међутим, модерна жена све више користи кућне лекове да промени слику, која гарантује не само резултат, већ и очување здравља.

За решавање проблема осветљења косе, кефир маске су савршено решење. Након неколико процедура, коса постаје 2-3 тоне лакша, остаје мекана, сјајна и свиленкаста и постаје послушна.

Како кефир освјежи косу?

Без обзира на то што се кефир маске за косу не користе, ефекат освјетљења ће бити неопходан. Ферментисани млечни производи садрже у својој композицији бактерије које "једу" пигмент.

Нутриенти и елементи у траговима у саставу кефира ублажавају и негују фоликле за косу, а на својој површини стварају филм који штити од негативних ефеката спољашњег окружења. Ово ће омогућити да се коса не претвори у "сламу".

Власници суве косе могу чак да опере косу кефирјем - има здрав ефекат, косу је намотана, њихова структура постаје густа. Али све остало, пожељно је да се ограничи само на маске, у супротном стајлинг ће изгледати превише густо.

Упутство за употребу маске кефира

  • Да би направили маске за осветљавање косе код куће, требало би да изаберете свеж производ - свеже кефир гљиве су активније. Поред тога, хранљиви састојци - калцијум, магнезијум, калијум и витамини А, Е, група Б "живе" само у таквом производу.
  • На маски главе кефира - без обзира на рецепт који се користи за кување - држите најмање 3 сата. Иначе, ефекат освјетљења неће бити постигнут.
  • Поступак треба поновити 2 пута недељно. Визуелно, боја се мења након 2-3 третмана, а квалитет косе се побољшава након 4-5. Чим добијете жељени тон, можете престати користити маске.
  • Пре наношења маске преко целокупне дужине косе препоручује се да прво испарите смешу у коренима.
  • Можете уштедјети одређено време ако не одвојите сваку одељак одвојено, узмите шаку смесе и нежно га прокријте у косу као шампон, тако да су све косе потпуно покривене. Акција у овом случају неће бити изузетно изражена, а халфтоне са модулацијама на праменама ће изгледати врло импресивно.

Кефир маска за осветљење косе

Рецепт број 1

Најједноставнија кефир маска за косу косе је кефир, који се наноси на главу и равномерно распоређени, попут шампона током прања.

Млечни производ који је загрејан до 40-45º се наноси на чисту суху косу, а изолован је пластичном кесом и пешкир.

Рецепт број 2

Маска кефира и лимуна не само да освежава, већ и јача косе, а такође нормализира производњу себума у ​​пољу фоликула косе.

  • жутци од 2 јајета;
  • пола чаше предогреваног свежег биокефира;
  • лимунов сок - довољно да стисне половину просечног лимуна.

Сви састојци се темељно мешају, постижу хомогеност. Оперите и олакшајте главу благо влажном косом. Онда можете загрејати главу пластичном кесом и пешкиром, или га једноставно осушити на сунцу. Лимун у јаком дневном светлу побољшава своје активне особине да уништи пигментацију.

Нема потребе да се плашите зрна за превлачење - лецитин од жутих јаја штити их.

Рецепт број 3

Друга маска укључује кефир и мед. Сам сам такође освјежава косу, "једе" пигмент, али заједно дијелови маске дјелују активније. Комбинујте пола шоље топлог кефира са 3 кашике топлог течног меда, додајте етерично уље лимуна - 3 капи за сваку жлицу смеше.

Рецепт број 4

Расправити 50 гр. квасац у 100 грама. топло ферментисано млијеко. Убаците смешу док се на површини не формирају мехурићи. Маску нанесите на чисту, благу влажну главу и топло. Исперите након 2-3 сата.

Рецепт број 5

Ако је коса прелиминарно освијетла помоћу кемијских боја, али није било могуће постићи жељени резултат, кефир маска са уљним репом помаже у обнављању квалитета косе и постизању жељеног тона.

У недостатку уља за брашно, немојте га замијенити рицинусовим уљем као код маски за чврстоћу. Поступак ће морати бити одложен до стицања потребног састојака, с обзиром да рицинусово уље тежи да пигментација постане светлија и тамнија.

Рецепт број 6

Мешајте топли кефир са уљима од бурдоцка. За сваких 50 г ферментисаног млевеног производа налијте кашиком нафте. Додајте 1 сирово јаје и етерично уље лимуна - 5-6 капи по 50 гр. мешавина.

Рецепт број 7

Ова маска ће бити релевантна за осветљавање мастне косе. Спојите пола чаше јогурта и 1 тбсп. кашика сенфора у праху. Додајте им жуманца, обучени кашичицом меда. Сипајте у кашичицу бадемовог уља. Да бисте активирали, направите неколико капи есенцијалног уља - рузмарин, лимун или креч. Опет мешајте.

Обична маска с сенфом не држи на глави дуго времена, али има довољно компоненти да их заштити од сушења. Стога је могуће опрати производ у 1-1.5 сати. Обавезно загријати главу приликом наношења маске.

Осветљење косе са кефиром је популарна метода тестирана по времену

Жене су дуго промијениле боју косе разним средствима. Сад их можете обојити у било којој боји, постојала би жеља. Али сви знају колико је лоше за њихово здравље. Нудимо вам алтернативу - кефир косу за косу.

Својства ферментираних млечних производа

Кефир садржи велику количину корисних витамина и минерала, на пример, витамина А, Б, Ц, Е, калцијума, магнезијума и калијума. Захваљујући калцијуму, разређена коса се враћа на снагу и расте много брже. Витамини А и Е су у стању да дају здрав сјај, сјајни сјај и генерално имају позитиван ефекат на косу.

Квасац који је садржан у овом природном производу помаже убрзању раста цурлс и пробудити мирисне фоликле длаке. Смеша је такође у стању да ослободи скалпу иритације и свраб, због бактерицидних својстава ферментисаних млечних производа. Користећи ове рецепте, освјетљавате своју сјенку и побољшате изглед и здравље ваше косе.

Да одговара таквим маскама

Кефир маске су погодне за сваку врсту косе. Избледели и осјетљиви крављи ће постати мекши и неће престати тако интензивно сломити. А за масну косу постоје неки предности - кравати више неће бити мастни и неће брзо загађивати. Ако имате косу у боји и нисте задовољни бојом, онда је маска савршена за вас. Млечни производи доприносе испирању пигмента и на тај начин помажу да се ослободи нежељене боје.

Рецепти

Размислите о најпопуларнијим рецептима за кефир маске како бисте освјежили косу уз додатак других природних састојака.

Са дуљем

То ће захтевати:

Припрема: загрејати кефир и додати кашику меда. Мешати и применити смешу на целој дужини. Чувајте композицију за 2 сата (што је више могуће), а затим исперите шампоном. Прочитајте како мед осветља косу.

Са лимуном

То ће захтевати:

Припрема: Мешајте загрејан кефир са лимуновим соком. Нанети на цурке и загрејати главу пешкирком. После два сата, исперите. Овај рецепт је најпогоднији за власнике масне косе. Желите ли више? Прочитајте о појасу лимуна.

Уз додавање цимета

То ће захтевати:

Припрема: Мијешајте састојке и нанијете на праменове. Чувајте смешу два сата и затим исперите шампоном. Као што смо раније писали, цимет је веома популаран за осветљење.

Корисни видео: кефир маска за суве, обојене курлице.

Резултати

Да ли је могуће освјежити косу кефирјем? За уочљив резултат је вредно радити кефир маске недељно. Пожељно је да природна боја није тамнија од тамне плавуше. Али природне бринете такође могу направити ову маску, само им је потребно више процедура. Чак и ако се боја не мења, приметићете да је коса постала много јача и да је стекла прелепи прелив. Можемо научити најефективнији начин за освјетљавање црне косе.

Светло-плавуше девојке могу сигурно рачунати на плавушу - ваша коса ће бити олакшана са 5-6 тонова.

Црвенокоси ће видети да је њихова коса постала светлија и стекла луксузни златни сјај.

Пре и после слика

Корисни савети

  1. За масне типове, најмањи је производ са ниским садржајем масти, али за девојке са сувом косом вреди купити 2,5%.
  2. Маски производи морају бити свежи, онда ће ефекат бити већи.
  3. Кефир се може мешати са јогуртом, резултат ће бити примамљивији.
  4. Немојте прегријати кефир или ће се претворити у сос. Најбоља опција је водено купатило.

Следећи чланци неће бити мање корисни и занимљиви за љубитеље домаће освјетљавања косе са народним лијековима:

  • ароматично појашњење са есенцијалним уљима лимуна;
  • сода за пециво, као најједноставније и приступачније средство за бељење косе;
  • ефикасан витамин коктел меда и лимуна;
  • објашњење водиковог пероксида - гарантовани успех.

Корисни видео: маска за раст косе с кефир и маслиновим уљем

Осветљење косе са кефиром

Плава коса је сан скоро сваке девојке. Представници феминистичког секса осветљавају кравље у салонима и код куће помоћу специјалних боја. Мало људи зна да је могуће померити плићак уз помоћ маски заснованих на кефиру. Како користити кефир и може ли се комбиновати са другим производима?

Предности кућног осветљења

Како освијетлити косу за кратко вријеме? Да би се све учинило успјешним, колористи препоручују кориштење посебне боје, која се продаје у било којој продавници. Користи се и мајстор у козметичким салонима. На провидној цеви је обично написано какав је тип и боја длаке за које је намењено разблаживо једињење.

Код куће, можете припремити индивидуалну боју, и на одређено вријеме, нанијети је на кравље, равномерно распоређивати дуж своје дужине. Време се мора стриктно поштовати, у супротном крављи се могу претворити у потпуно неочекиване боје.

Наше прабабије су такође користиле кисело млеко да дају лагану сенку праменама.

Још један начин споменут у различитим материјалима који заговарају природне методе стручњака за расвјету је кефир. Активно га користе наше баке. Није било боје без амонијака, а ми смо увек желели да останемо лепи. Али ова метода не гарантује 100% резултата власницима врло тамних, готово црних цурлса.

Једнодушна девојка ће моћи да освјежи једну или двије нијансе косе уз помоћ рјешења заснованих на ферментисаном млечном производу. Начин на који се уклапају природне плавуше. Омогућава вам да "побелите" боју и дајте му свестраност.

Потребно је приметити природна својства ферментираног млевеног производа када су изложени цурицама. Она храни косу, хидрира, даје сјај, мекоћу. Последње две особине постају видљиве након трајне употребе. Освјетљење праменова с кефиром је згодан, јефтин и веома користан процес. Ни свуда није садржана таква количина витамина Б, као у овом производу. Задовољан је високим процентом калцијума, магнезијума и калијума, неопходних за раст и исхрану витки.

Да ли кефир помаже у освјетљавању косе? Пре свега, вриједно је додиривати предмет испирања пигмента уз помоћ кефира. Ако сте обојени тамном бојом и више вам се не свиђа - користите композицију са јогуртом, то ће вам помоћи да се решите непријатне боје. Из светлег пигмента - розе, плаве, зелене - можете се ослободити, стављајући главу одговарајућу смешу. Истина, то ће трајати неколико покушаја и повећано време за одржавање маске. Али то ће се ослободити неуспешно примењене боје.

Препоруке

Да ли сте одлучили да освежите косу кефиром? Шта требате знати о овом методу? Прва ствар коју требате знати:

  • Осветљење косе са кефиром долази са другим производом, на пример, лимуном. Савршено освјежава косу, помешан је са медом, квасом и циметом. Алко ферментирани млечни производ нема акције.
  • Ако су кљунови суви и крхки, не покушавајте да исправите ситуацију са балзамима и спрејевима. Уљна маска је ефикаснија. Уље, било да је маслиново или било које друго, добро функционише, без загађивања кљуна и не претварајући паметан куп у мастне, необрађене кравље.
  • Да би се убрзао резултат ће помоћи капи полиетилена. Продају се у великим робним кућама и продавницама лепоте. Искористите то дефинитивно вредно - композиција неће бити изложена ваздуху и добро ће пасти на главу косе.

Начини разјашњења

Лакирање косе са ферментисаним млечним производима је једноставно. Прва од разматраних метода је најједноставнија. Састав решења укључује:

  • кефир или риазхенка,
  • топла вода

Мала количина риазхенке (у зависности од густине косе) мора се загријати на било који начин. Температура грејања треба бити ниска. Добијени груел мора се расподијелити на цијелу дужину, покушавајући то учинити равномерно. Учиниће четку са чешаљком на другом крају, често коришћену за кравље боје. Уверите се да је композиција распоређена у равномерном слоју, покријте главу топлим парним пешкиром. Завршите са целофаном или филмом за везивање. Дизајн треба држати на глави два до четири сата, у зависности од степена исушивања кривих. Исперите раствор обичним водом и шампоном. Препоручује се употреба смеше једном недељно. То ће помоћи да се разјасни са 1-2 тона, уз систематичну употребу - за 3. Да бисте добили изразито дејство, морате чекати шест месеци - пре него што решење једноставно не ради с одговарајућом силом, осветљава се за 2,5 тоне.

Следеће маске за косу - кефир и мед. Док јогурт сјаји шок, меду га негује са витаминима и спречава сувоћу. За маску је потребно 150 мл кефира и 3 кашике меда. Шта ће бити, хељде или цвет, није важно. Сушилица шљака, што би требало да буде кефир. Након избора производа, треба их помешати у дубоку плочу било којег материјала све док се не добије хомогена маса, што је боље распоређивати на глави рукама, осећајући да је смеша хомогена. За удар, мора се оставити сат времена. Судари за сушење би требали бити природни - оставите сушач за косу. Обратите пажњу на сјај и мекоћу кљунова - мјешавина осигурава њихов изглед.

Још једна доказана маска - риазхенка упарена са лимуном. То се може брзо и сигурно разјаснити уз помоћ. Фотографије пре и после су невероватне - композиција осветљава и негује косу, захваљујући којој се отвара други дах природне, разјашњене боје.

Једино "али" - рјешење је контраиндиковано за власнике суве и крхке косе. Како направити смешу? За 250 мл кефира потребно је узимати 100-130 мл лимуновог сока (можете га сами или посебним уређајем стиснути). Мешајте да бисте добили монохроматски раствор и нанијети на косу, чешљајући их равним главом. Максимална униформна примена композиције осигурава резултат, тако да бисте требали водити рачуна о одсуству грудвица, празних прамена. Држите боју 60 минута, а затим опрати шампоном.

Да би се постигао резултат, потребно је применити композицију 2 пута недељно током једног и по месеца. Не заборавите на поступке за косу - различите балзамије, специјалне прозоре намењене очувању боје, а правилно изабрани шампон ће убрзати осветљење, хранити жице, пружајући светлу боју и сјај.

Кефир, као ефикасно средство за косење косе

Млечни производи већ одавно постају незаменљиви за здравље и женску лепоту. Неко је користио јогурт како би побољшао варење, али се мало људи сјећа права искоришћавања млека, јогурта, риазхенке или кефира. Ови производи не само да имају добар утицај на рад гастроинтестиналног тракта, већ такође омогућавају побољшање тена, јачање косе и чак освјетљавање.

Корисна својства кефира за тело

Кефир, као и било који ферментисан млечни производ, помаже да се ојачају не само косе, већ и нокте и зубе којима је потребна темељита брига. Корисна својства кефира савршено утичу на читав рад црева, што вам омогућава да држите тело у облику и ослободите се нежељених фунти.

Захваљујући протеини, витамини и минерали који се налазе у представљеном пићу, угризани и крхки крављи могу апсорбовати све хранљиве састојке и променити структуру на позитиван начин.

Присуство витамина А и Е помаже у засићењу кљунова и ексера са есенцијалним витаминима, што ће позитивно утицати на рестаурацију косе склоних губитку.

Кефир ће вам помоћи да се решите следећих проблема с кравама:

  • повратиће повређену косу;
  • учинити струне више послушне;
  • повећати раст и спречити крхкост;
  • дати косу природном запремином;
  • ће се ослободити од садржаја масти;
  • елиминишу перут.

Да бисте користили рецепт баке и применили овај ферментирани млечни производ за третман, обнављање или бојење кљунова, потребно је да знате тачно ко овај поступак стварно помаже.

За разлику од брзог, али не и безбедног начина освјетљења косе бојама, освјетљење праменова ферментираним млијечним производом неће дати тренутни резултат, али то неће штетити на скалп и скалп.

Представљени ферментирани млечни производ је савршен за лице и помоћи ће женама да побољшају боју и стање коже.

Кефир појашњење: фолк лекови

Светлост косе са представљеним производом долази због чињенице да бактерије млечне киселине које падају дубоко у косу почињу да утичу на пигмент, тако да га освјетљавају на неколико тонова. Без сумње, горљиве бринете након наношења овог ферментисаног млечног производа неће постати плавуше, али они могу осветлити тамну боју кљунова до костања или чоколаде. Осим тога, ове маске ће имати користи од власника свих врста косе.

Дакле, обављањем појашњења овог ферментисаног млечног производа, како бисмо постигли жељене резултате, важно је пратити неколико савета:

  • за производњу маски морате купити свеж производ;
  • у комбинацији са другим људским правима, требало би да изаберете производ са ниским садржајем масти, а за самопотребу - маст;
  • нанијети само топлу масу на кравље.

Састав кефира богат је бактеријама од неколико врста, ензима, елемената у траговима, шећера, етил алкохола: све ово помаже у побољшању стања коже и косе.

Класична маска кефир за осветљавање косе

Да бисте припремили представљену маску, потребне су само две компоненте - вода и кефир. На ½ чаша од киселог млека, потребно је додати и једну жлицу воде, све мјешати и нанијети мјешавину на благо влажну косу. Средства су стара на косе у трајању од 2 сата (са изолацијом), а затим опрана шампоном.

Да би се добио ефекат на тамну и тврду косу потребно је најмање 5-6 процедура.

Кефир маска са лимуном за осветљавање косе

Да бисте припремили маску, потребно је:

  • Загрејати 250 мл кефира у воденом купатилу или микроталасној пећници и додати 125 мл лимуновог сока у смешу;
  • равномерно распоређују масу на косу;
  • обмотите главу топлим шалом или носите капицу за туширање;
  • оставите маску на коси од 2 до 8 сати;
  • исперите косу шампоном и исперите водом;
  • поновите ову процедуру 2-3 пута током недеље.

Маска са циметом и кефиром

У комбинацији са таквим средством за освежавање, попут цимета, кефир ће радити још ефикасније. Да бисте креирали ову маску, потребне су вам следеће компоненте:

  • 2-3 кашике цимета (у присуству осјетљиве коже препоручује се смањење количине производа);
  • ½ шољице кефира (количина производа може се променити у зависности од дужине курлица);
  • 1-2 кашике воде;
  • кашичица меда.

Затим морате цимет и воду умешати у керамичку јарбу како бисте добили хомогену масу, а затим додајте у смешу ферментисано млеко. Затим додајте мед, то ће учинити резултујућу масу густу. Алат се наноси на суху косу 2-3 сата, од чега 30-40 минута треба да се проведе са грејачем на глави.

Ефекат освјетљења у потпуности зависи од стања косе.

Важно је напоменути да, у зависности од пигмента, не долази увек да дају сјајну боју косе. Међутим, након примене маски с кефиром, као и са другим корисним компонентама, коса ће добити довољно витамина и есенцијалних супстанци. Захваљујући кефиру, чак и најсиромашнија длака ће добити сјај, свиленкаст и глаткоћу.

Кефир маска за осветљење косе

Маске на кефиру одговарају природним и вештачким плавушама. Ферментисани млечни производ не само да уклања жуту силу и освјежи косу, већ и враћа цурке оштећене амонијачним бојама и хемијским пермама. Здрава пића је погодна и смеђорашке жене. Кефир чини униформу и додаје здрав сјај. Наравно, ферментирани млечни производ неће претворити бринету у платинасту плавушу, али биће одличан додатак за расвјету боје за косу.

Осушени и крхки

Цурлс који су изгубили свој сјај после следећих експеримената биће обновљени маском са природним уљима. Препоручује се куповина нерафинисане маслине или кокоса. Али можете учинити и јефтину бурку. Ако је коса озбиљно оштећена после бојења код куће, у производ се додаје рицинусово уље.

Основа ће бити кефир са садржајем масти не мањи од 3,2%. Ако девојка жели да добије видљив резултат у једној апликацији, производ се инсистира у фрижидеру 3-4 дана. Током овог периода, концентрација ферментисане млечне киселине ће се повећати, тако да ће компонента лакше продрети у структуру косе и испирати пигменте одговорне за тамну нијансу. Јајчни румењак ће спасити љиљане од оштећења и засићити их витаминима.

Кефир улије у тањир. Маска ретко гори у резервоарима са дебелим дном. Залоп се шаље споријим ватром и чека док се не загријава на 40-45 степени. База се периодично меша и истовремено премази јаја. Лоша пена се сипа у топли кефир, додат је 2-3 тбсп. л биљно уље и 20 мл касторца.

Глава пре процедуре се не опере, већ благо навлажи обичном водом. Коса је импрегнирана маском за расвјету, а на врху је везана торба од целофанске торбе. Попните се са марамом тако да се средства кефира боље апсорбују.

Опција за брзу масну косу

Балзам од ферментисаних млечних производа истовремено врши неколико функција: олакшавају, лече, обнављају радове лојних жлезда. Најважније је додати праве састојке кефир бази. На пример, длака која постаје маст већ дан након прања третира се композицијом која садржи прах сенфа.

Поред зачина ће вам требати:

  • уље бадема или бурда;
  • природни мед;
  • жуманца.

Као основ, користите посуђени свеж кефир. Пола чаше сировине се загрева на споријој ватри на 37-40 степени, уведена је 1 тбсп. л сува сенфа. Мешајте тако да прах не кочи. Велики комади зачина могу запалити осетљиво власиште.

Маска за расвјету је напуњена пјеном из вихнутог жуманца, 20 мл биљног уља и 1 тсп. душо Инсистирајте на ниској врућини 5 минута тако да су компоненте повезане. Ако производ има јак, оштар мирис, прекида се с рожмарином или есенцијалним уљем лимуна. Само 3-4 капи.

Прво, кефир пали се утрнуо у коренима. После 5 минута, савети су импрегнирани једињењем за освјетљење, а маса се дистрибуира по цијелој дужини косе. Ставите главу кокону за везивање филма и фротирни пешкир. Топлота изазива хемијске реакције и дозвољава да се млечна киселина апсорбује у кравље.

Рецепти за браон косу

Власници тамне косе ретко постижу позитиван резултат након прве примене. Они су разочарани и одбијају кефир маску, имајући у виду да је метода неефикасна. Узалудно, јер након 4-5 процедура, праменови стварно постају лакши од 1-2 тона. Иако се процес може убрзати уз помоћ цимета. Такође припада природним дијеловима за освјетљење.

Рецепт за маску је једноставан:

  1. Док се на ниској температури загревају 250 мл кефира, 60-100 г цимета и мало воде помешају се у засебно стакло.
  2. Зачин се темељно меша и разбијени у грудима како би се формирала хомогена маса. Налије се у топлу ферментисану базу млека.
  3. Маска изглади 30 мл липа меда и инсистира на 10-15 минута.

Коса великодушно замазана кефиром значи облоге са храном и пешкир за 3-4 сата. Затим се изолација уклони, а састав за освјетљење остане кратко вријеме.
Идеалан за власнике тамне боје ракије или ракије. Алкохол је допуњен пилетиним јајима, свеже стиснутим лимуновим соком и шампоном, ако су крављи здрави и сјајни. У случају тупих и подељених крајева, детерџент се замењује храњивим балзамом.

За девојке са дугом косом потребна је чаша кефира и чаша ракије. Ако је фризура кратка или средња дужина, оброк ферментисаног млека и алкохола преполовљен је. У топлој бази, мијешајте премазано јаје, 50 мл сок од цитруса и 20 г шампона или балзама. Коњак може бити замењен ракијом ради пријатнијег укуса. Да се ​​среди средства у коренима и врховима са масним покретима.

Ако желите да боју косе буде топлије и засићеније, употребите маску с какао. 150 мл загрејаног кефира 30 г природног праха и 1 тукло јаје. Обришите и засићите кравље помоћу средства за расвјету.

Брзо спасавање

Плавуше, које су након обојењавања у салону или код куће имале жутљивост, саветују се да имају маску са коњаком. Слично је опцији за освјетљавање женске браоноске жене, али без јаја и шампона. За то ће потрајати само пола чаше кефира, загрејано на 40 степени, 60 мл ракије и 120-150 мл лимуновог сока. Након 2-3 поступка, коса ће постати пријатна боја пшенице.

Црни хлеб помаже у уклањању зарђале боје. Производ брашна је намочен топлим кефиром и гнетјен виљушком ради добијања хомогене густине. Можете млевати масу у блендеру. Маска за хљеб наноси се дебелим слојем на коријенима, а остаци се шире на косу. Наравно, црвена нијанса неће нестати након прве употребе, већ ће постати светлија и пријатнија. Да би се коначно ослободили страшне боје, морат ће трошити од 3 до 6 процедура.

Додатни савети

  1. Састав кефир маске укључује само природне производе, па немојте очекивати да ће замијенити боју косе. Максимално - осветљавајуће нити од 1-2 тона.
  2. Млечни производи остају на глави 3-5 сати. А власницима тамне косе се препоручује да нанесе маску пре спавања и исперите ујутру. Изузетак - састав сенфа. Ако је држите предуго, може доћи до опекотина.
  3. Остаци кефир пере са хладном или једва топлом водом. На високим температурама, ферментирана млечна компонента се ваља, а делови производа остају у коси. Они ће морати да чешу чешље са финим зубима.
  4. Цурлс након прања испрати камилицу децоцтион. Постројење такође има освјетљење и помаже у поправљању резултата.
  5. После процедуре не можете наносити балзам и маске на коси. Хемикалије враћају првобитну боју.

Ферментисане млечне маске могу радити чуда. Они уклањају жуту и ​​црвену нијансу, олакшавају браоноске жене и бригу за косу. Кефир третира оштре кравље и подстиче њихов раст. Али да алат ради, треба га редовно користити и пратити све препоруке.